Qi Gong

Il désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées issues de la culture traditionnelle chinoise, visant à l'épanouissement individuel et au bien-être, à l'entretien de la santé, à l'harmonie entre le corps et l'esprit ainsi qu'à l'équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.

Se pratiquant debout, assis ou allongé, il ne demande aucun pré-requis. Nul besoin d'être au départ particulièrement en forme ou souple, le mouvement est réalisé selon les possibilités de chacun, sans jamais forcer. les progrès apparaissent naturellement par des exercices réguliers.

Des mouvements doux et lents vont aider l'énergie, le Qi a circuler dans le corps, la respiration et l'attention, la conscience vont faire de ces gestes une source de jouvence. Une alchimie qui va redonner tonus, vigueur, santé et nous aider à avoir un meilleur discernement dans ce qui est juste pour nous.

© 2019 par Pascale Mercier tous droits réservés